髪の毛によいと言われている食品は、やっぱり、ミネラルを豊富に含んだ食品だと思います。たしか、カルシウムや鉄、リンは髪の毛に対してよい成分だったと習った記憶があるんです。
さて、食品はどういうのか、というときに、一番頭に浮かんでくるのは、わかめや昆布などの海草類でしょうか？「わかめを食べると髪に良い」というのは、小さい頃から聞いていました。
とはいえ、私自身は、あまりわかめや昆布は好きではないので、家では、のりを食べるようにしています。
あと、最近注目しているのは、ごまです。ワタシはごまのあの食感も味も嫌いなのでほとんど食べないのですが、確かごまも髪にはよかったはずです。なので、一応、夫にはワタシはごまを食べてもらっています。予防という意味ですが・・・。
ついでに、ワタシは一応、大学時代の専門が食物学だったのですが、そのときのゼミの先生は、髪の毛が結構少ない感じの先生でした。なので、ゼミの時に、いろいろな食品について発表をしたりしていたのですが、髪に関する食品について発表するときだけは、友人と一緒に、どきどきしていたのを思い出しました。